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Neue Research: So stark profitieren Denksportler von körperlichen Exercises

  • SPORTS

  • Neue Asics-Studie: Körperliche Exercises fördern Denksport
  • Andrew Kastor: “Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining”
  • Additionally Mentaltraining bei fitten High-Athleten denkbar

Dass sich Sport positiv auf Körper und Geist auswirkt, ist keine ganz neue Erkenntnis. Doch wie sehr können die besten Denksportlerinnen und Denksportler der Welt von Exercises profitieren? Das untersuchte die Laufschuh- und Sportartikelmarke Asics aus Japan in einer neuen Studie. And we könnte geeigneter sein als das Unternehmen, dessen Identify sich aus den Anfangsbuchstaben eines lateinischen Spruches zusammensetzt: Anima Sana in Corpore Sano. Zu Deutsch: “Eine gesunde Seele in einem gesunden Körper”.

Das Ergebnis: Die Probanden aus Disziplinen wie E-Sports activities und Schach gewannen nicht nur an physischer Health, sondern konnten laut Asics auch ihre kognitiven Leistungen steigern – und zwar im Durchschnitt um zehn Prozent. Auch die internationalen Ranglistenplätze der Studienteilnehmer verbesserten sich laut Asics um 75 Prozent.

Lauf-Coach Andrew Kastor: “Nach acht Wochen erste Resultate”

77 Denksportler aus 21 verschiedenen Ländern trainierten unter Anleitung von Professor Brendon Stubbs, der das Experiment leitete, im Jahr 2022 fri Monate lang regemäßig ihren Körper. Das Sportprogramm, das bis zu 150 Minuten Coaching professional Woche umfasste, entwickelte Lauf-Coach Andrew Kastor. “Es ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining”, sagt Kastor. “Wir haben schon nach acht Wochen die ersten Resultate gesehen.”

Bei besonders untrainierten Probanden – wie dem outstanding Denksportler Ben Pridmore – sei dies sogar Woche für Woche der Fall gewesen. Laut Kastor sei vorstellbar, dass das Experiment auch umgekehrt funktionieren könnte, additionally High-Athleten davon profitieren könnten, wenn sie vor ihren regulären Trainingseinheiten ein mentales Exercise acquit. “150 Minuten professional Woche hören sich erst einmal viel an, wenn man es aber herunterbricht, entspricht es fünf Einheiten von je 30 Minuten. Das bedeutet, dass die mentalen Vorteile des Sports activities allen zugänglich sind – ganz unabhängig vom Fitnesslevel”, sagt Kastor.

“Thoughts Video games – The Experiment” on Prime Video

Die Erkenntnisse ließen sich laut Professor Stubbs außerdem auf die breite Bevölkerung übertragen: “Das betrifft auch Menschen, die deren kognitive Funktionen vielleicht nicht ganz so extrem ausgebildet sind. vor 40, 50 oder 100 Jahren. Deshalb können auch sie ihre kognitive Leistungsfähigkeit durch Sport und Bewegung erhöhen. Ob es darum geht, sich bei der Vorbereitung auf eine Prüfung besser zu konzentrieren oder die Aufmerksamkeit vor einer Jobenguen im Prähenguen Präsentation Gehirnleistung tatsächlich steigern.”

Parallel zur Estudie entstand der Dokumentarfilm “Thoughts Video games – The Experiment”, der die Vier Protagonisten Kassa Korley (Schach), Ryoei Hirano (Mahjong), Ben Pridmore (Gedächtnisspiele) und Sherry Nhan (E-Sports activities) während der Vier Monazte belgeitete und ihre Fortschritte dokumentierte. Der Movie is ab sofort bei Prime Video (Hyperlink: https://www.amazon.de/dp/B0B751RTNM) abrufbar


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